Por Rafael Mendieta - 

Si eres de los que toma vitaminas creadas de forma artificial, porque crees que refuerzan las defensas de tu organismo, estás equivocado. Existen estudios que alertan que dichas vitaminas en altas dosis son ofensivas para nuestra salud.

Por ejemplo, algunas provocan cáncer, enfermedades cardiovasculares, si se toman en exceso. Especialmente las vitaminas liposolubles como la A y E, debido a que no se eliminan fácilmente como las solubles en agua y una sobredosis puede dañar el  hígado y los riñones.

Según el especialista en nutrición, Volker Schusdziarra, indica que no todos tienen acceso a una alimentación saludable, pero recalca que los preparados vitamínicos solo deberían tomarse bajo receta médica o si las autoridades sanitarias lo recomiendan.

“Los complementos vitamínicos tienen que ser recetados por un médico, si hay alguna carencia es entendido que se tome alguna vitamina que nos falta, pero nada más”, precisó el nutricionista.

Por otra parte, las vitaminas en pastillas no deben reemplazar la fruta y la verdura, ya que contienen centenares de sustancias micronutritivas. Sin embargo, según el especialista, quien coma regularmente frutas y verduras no tendrá necesidad de ingerir este tipo de vitaminas, 

FUENTE: DW.de